Dzięki za odpowiedzi Nuk00v, widze, że jesteś fizjoterapeutą - znasz się na rzeczy. Mam problem z przyczepem - boli mnie przywodziciel pachwiny i dolne mięśnie brzucha, tylko po jednej stronie. Lekarz ocenił, że jest to naciągnięcie tego przyczepu. Nakazał przerwę od treningów i lek przeciwzapalny (movalis). pauza trwa już ponad tydzień a [...]
Jak wyżej a z drugiej strony bym tak przestawił żeby nogi dać na piatek bo po mocnym treningu nóg w weekend przy dużych domsach łatwiej się regenerowac niż w tygodniu a czasem boli całe 2/3 dni:)
w amerykańskim dopingu biorą znacznie więcej niż 300mg clomu. zresztą jednorazowa dawka 300mg nikomu niue zaszkodzi, ja zawsze tak biorę. nie zauważyłem żadnych objawów ubocznych clomidu. teraz nieco boli mnie głowa, ale nie wiem, czy to od tego.
mogę. poczytaj podwieszony post o najwazniejszych tematach w dziale. dowiesz sie o glutaminie. i jeszce pare innych ciekawostek o ktorych nie piszą w gazetach. czytanie nie boli, po to ktoś zebrał info by nie było po raz setny tych samych pytań. zdr.
"Zakwasy" to poprostu mikrourazy miesni dlatego jest to bledna nazwa kwas mlekowy pozostaje w orgabizmie pare minut a mikrourazy sporo dluzej!!Za duzo trenujesz tej klatki i trica dlatego boli.
co polecić rob rozgrzewke - ale taką dlugą ! i wtedy jak bedzie bolało - to odpocznij kilka dni !! najlepiej czynnie jesli przy mniejszych ciezarach boli a potem jak sie rozgrzejesz nie to moze rozgrzewka byla za mala i sie nabawiles jakiejs kontuzji acha cwicz - ale z mniejszym ciezarem !!!! a co robić poczytaj w archiwum !! masę tego było
staram sie w stabilizatorze chodzic ale przy dluzszym wysilku czy wiekszym ciezaze to naprawde boli czytalem o jakis zabiegach naswietleniach czy cos takiego i to powino pomoc
mnie ledzwien nawalal od tego, ze robilem zla technika teraz robie juz dobrze technicznie + pas (wypiety tylek + plecy proste (tak lekko na ukos do gory + nogi lekko zgiete) i nic nie boli Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-15 21:17:16
z tego co widzialem w telewizji to wstyrzukuje sie w miejsca tkanki tluszczowej, czyli w brzuch ( na wysokosci pępka ) bo najmniej boli i jest podatna na uszkodzenie miesni. Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-07-15 09:44:36
Troche boli ale wytrzymasz ;p Ja bylem i u chirurga i uzywalem tych brodacidow i jeszcze takiego czegos do zamrazania.. czesto znikalo ale zostawaly tez czarne 'korzenie' i wszystko odrastalo.. ale po jakims czasie w koncu zniknelo.
tym właśnie rózni się under od farmacji. w podziemnych fabrykach towaru nie mają takiego sprzętu by rozdrobnić proch na mikrocząsteczki, do tego stopnia by w połączeniu z wodą wino było jak mleko, dokładnie jak pisze qrczak. a wino boli, bo jest na wodzie, tak samo jak aga, a nawet hcg za szybko wstrzyknięte.
Tak moze to wskazywac na bledy w technice. Trzeba by przeanalizowac technike (bez filmow przodem/ bokiem/tylem) sie nie obejdzie i dodatkowo przeanalizowac plan treningowy (moze nie od tego boli)
zarejestrowałem sie u kardiologa poszedłem na wizytę i powiedział ze mogę ćwiczyć bo serde mam zdrowe i ze mam problem z ciśnieniem i musze sie oszczędzać ale mam teraz dobre ciśnienie. a co do bóli to kiedys jakieś dwa lata temu miałem bóle i miałem robione echo serca i wyszło ze coś z zastawką dwudzielną minimalna fala zwrotna ale teraz lekaż [...]
Znam technikę wykonywania wznosów, ale podczas wykonywanie ćwiczenia łokieć boli. Natomiast jak to ćwiczenie wykonuję na maszynie, problemu tego nie ma. Warto by było się zając tył łokciem zwłaszcza, że już kiedyś miałeś z tym problem. Spróbuj zrobić w mniejszym zakresie ruchu czy problem też się pojawia. Np do kąta 45 stopni.
